Lęšiai Lęšiuose gausu skaidulų, kurios padeda virškinti ir skatina reguliarų tuštinimąsi.
Okra Okra turi mažai kalorijų, todėl puikiai papildo svorio metimo dietą. Okra turi didelį vandens kiekį, kuris padeda palaikyti skysčių balansą.
Uogos Uogose, tokiose kaip braškės, mėlynės, avietės ir gervuogės, palyginti su kitais vaisiais, yra palyginti mažai cukraus. Tai padeda kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje ir sumažinti insulino šuolius, o tai gali padėti kontroliuoti svorį.
Burokėliai Burokėliuose yra palyginti mažai kalorijų, todėl jie yra puikus pasirinkimas tiems, kurie nori sumažinti suvartojamų kalorijų kiekį, mėgaudamiesi maistingu ir sotu maistu.
Artišokai Artišokuose gausu skaidulų, kurios naudingos virškinimui. Tai padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir mažina pilvo pūtimą.
Avokadas Avokaduose yra mažai cukraus, o tai puiku, jei stebite cukraus kiekį kraujyje.
