Lengviausias būdas pasisemti energijos – pakeisti laikyseną ir eiseną. Eisena ir laikysena turi įtakos energijos lygiui ir netgi depresijos lygiui. Taip, jei tiesiog einame dvi ar tris minutes kniūbsčiodami, pasilenkę ir lėtai judindami kojas, jaučiamės mieguisti ir liūdni.
Tuo pačiu energingas pasivaikščiojimas, kurio metu aktyviai mojuojame rankomis, taip pat stebime laikyseną, pripildo mus energijos. Taigi, jei jaučiate, kad jūsų gyvybinės jėgos kažkur nuteka, stebėkite savo laikyseną.